舞蹈是以肢体动作为主要表现方式，来表达人的思想感情和反映社会生活的艺术。
舞蹈，顾名思义手舞足蹈，以肢体语言来表达感情。记得我从幼儿园起，就被老师选中去跳舞。从此跳舞也伴随着小学、初中、高中、大学、工作、国内、国外，一直到现在。中间断断续续，最长的时间是连续停了二十多年。现在，又捡回来了，并将舞蹈作为我锻炼身体的主要部分了。
过去没有感觉到很多人都会跳舞，自从广场舞走热，舞蹈行为广为普及，特别受到很多女性的喜爱。单单本地，近年就出现好几个华人舞蹈团体，热爱跳舞的女性越来越多。实际上，只要自己愿意，人人都会跳舞。
前两年，我负责和组织我们舞蹈团在四年内成功完成两届舞展后，我卸掉了舞蹈团团长一职。很快参加了另外两个舞蹈团，只跳舞不操心，既锻炼了身体，又满足了我喜欢跳舞的爱好。慢慢地，跳舞成了我生活的一部分。
今年第一季度，我保持了一直参加的古典身韵班，还新参加了一个芭蕾走秀班。四月初结业时，芭蕾班跳了一段芭蕾舞《往后余生》，并走了一段旗袍秀。古典舞身韵班表演了一套身韵基本动作和一个古典舞《花儿》。
喜欢舞蹈的人都熟悉这句话：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”。这句话应该是对专业舞者的要求吧。对于我，虽然喜欢跳舞，却不会有这种感觉。恢复跳舞有几年了，跳了很多舞。主要还是愉悦自己和锻炼身体。最近因右膝盖有点疼加之跳舞花时间太多产生有点倦的感觉，需要调整一下。所以在丽人舞团请了长假，在爱尚舞吧第二季度我只保持参加了身韵班。但是和舞友一起偶尔还会学学自己喜欢的舞蹈，自己也会跳舞当活动筋骨锻炼身体。
最近一位同窗看过我跳舞视频后评论：“很专业，很轻盈。洋溢着一种自信，心中孕育和萌发着一颗少女的心。” 他还说：“人到了这个段位，要奔着喜悦的心境，淡漠物欲，放逐自己。” 说得很好！只是专业谈不上，但是确实怀着一颗少女之心去舞蹈。这也是为什么我们这群业余舞蹈爱好者统称自己是“中年少女”，就是心怀喜悦、自信、和一颗少女的爱美之心。
哈佛商业论坛曾有报道，大意是做自己感兴趣的事。做自己喜欢的事，给自己一个精神专注的空间，让满足感膨胀，自然会挖掘你的创造力和自信心。我认为，专注舞蹈，专注自己舞蹈时的感觉，可以增强自己的记忆力以及唤醒自己的创造力。
我一直认为：健康是高质量生活的保障，舞蹈是优雅美丽的源泉。我们抹不去岁月的痕迹，而舞蹈给予的优雅却会伴随终生。继续做自己喜欢的事吧，既锻炼了身体，保持了体型，又熏陶了气质、持续了优雅。
请先生录下了我练习《往后余生》的视频。只为留待以后坐在斜阳穿过的窗幔下回忆曾经有过的美好心情和能蹦能跳的时光。
【星星文字原创】 *谢谢拍摄者